今天，感觉如何？
持续记录，慢慢看见身体的变化。
◷
今日久坐 / 久站久坐 — · 久站 —
近 7 天概览
截至今天活动日按有康复训练或其他运动记录的日期计算。
快速记录
趋势统计
按部位观察疼痛变化，不把单次波动当作结论。
疼痛与活动 / 睡眠 / 久坐久站
等待记录训练负荷、重量等指标建议选择单个动作；不同动作不宜直接比较。
平均疼痛（左轴）睡眠时长（右轴）
将疼痛与同一天的睡眠、活动或久坐 / 久站时长对齐。记录不足时不会计算相关系数。
设置
康复训练模板
按身体部位保存常用训练组合，可在批量录入时直接调用。
常用动作 / 活动（通用补充）
批量训练会优先按身体部位显示常见动作；这里维护的动作可作为额外的通用选项。
数据管理
数据保存在本设备浏览器的 localStorage 中。清理浏览器数据可能导致记录丢失。